骨折時の杖の正しい使い方｜安全に歩くためのポイント

2026年8月12日

足を骨折したあと、杖を持つ手や1本で歩いてよい時期に迷う方も多いでしょう。この記事では、医師の指示をもとに使い方を判断する順番と、右足骨折時の歩き方を解説します。

骨折時は足にかけてよい体重から判断する

最初に確認したいのは、骨折した足への「荷重」の指示です。荷重とは、足に体重をかけること。診察時の説明で、次のどれに当たるかを確かめましょう。

免荷中や少ししか体重をかけられない時期は、一本杖では支えが足りないことがあります。松葉杖などを2本、または歩行器を使う場合もあるため、自己判断で替えず、一本杖へ移る時期を確認しましょう。

一本杖は、基本的に骨折した足の反対側で持ちます。右足骨折なら左手、左足なら右手です。反対側で持つと杖に体重を分けやすくなります。手や肩にもけががある場合は、医療者へ相談しましょう。

平地では杖を小さく前へ出し、骨折した足を杖の位置まで進め、反対の足を出します。右足骨折なら「左手の杖・右足・左足」の順です。歩幅を小さくし、一動作ずつバランスを確かめましょう。

杖先を足先の前方約20cmに置き、肘が30〜40度に曲がる高さが目安です。調整部の固定と杖先ゴムの摩耗も確認します。敷物や電気コードを片づけ、濡れた床を避けましょう。階段や屋外は医療者に方法を教わり、初回は見守りがあると安心です。

痛みや腫れが増す、しびれる、足がふらつく場合は歩行をやめ、安全な場所で休みましょう。転倒したときや固定具のずれ・破損に気づいたときも医療機関へ連絡し、荷重と補助具を見直します。

適切な補助具と歩き方は一人ひとり異なります。診察で伝えられた範囲を守り、焦らず練習してみてください。

医師の指示を確認したうえで、ご自身に合う長さや種類を探したい方は商品一覧をご覧ください。一般的な選び方はLINEでもご相談いただけます。